جمعه‌های ایمن: کیت کمک‌های اولیه
بررسی اجزا و نکات اولیه برای ساخت کیف کمک‌های اولیه
همونطور که می‌دونید جمعه‌ها در نوشته‌هایی زیر عنوان کلی «جمعه‌های ایمن» از موارد مرتبط با ایمنی در زندگی روزمره و زندگی دیجیتال می‌نویسم. چرا جمعه؟ چون جمعه‌ها در ایران تعطیله و فرصتی است برای رسیدگی به کارهای این چنینی.
این جمعه در مورد کمک‌های اولیه صحبت می‌کنیم و اینکه چطور یک کیت کمک‌های اولیه فردی (Indiviual First Aid Kit) بسازیم. خود این عبارت شاید کمی نظامی/تاکتیکال به نظر برسه ولی خب در این نوشته می‌خواهیم اجزای تشکیل‌دهنده رو بشناسیم. تقریباً همه رو می‌تونید همین امروز از یک داروخانه تهیه کنید.
چند کیت بسازیم؟
قبل از شروع به این سوال پاسخ بدم که لازمه که برای محل‌های مختلف کیت مجزا داشته باشیم؟ کاری که خودم انجام دادم این بوده که یک کیت همیشه در ماشین هست و بخشی از «کیت شرایط اضطراری ماشین» که قبلاً در موردش نوشتم.
یک کیت هم همیشه توی خونه است. داخل کیف پول، در حد چسب زخم و پد الکلی جا می‌شه اما می‌خوام یک مینی کیت برای رفت و آمد بسازم که وسایل بیشتری رو بشه توش جا داد.
انواع کیت‌ها
اگر خارج ایران باشید و دنبال IFAK بگردید، نمونه‌های بسیار خوب و حرفه‌ای رو پیدا می‌کنید.
اما حتی در خارج کشور هم شاید به صرفه نباشه که از کیت‌های آماده استفاده کنید. در داخل که من هر چی بررسی کردم کیت آماده‌ای که قیمتش با توجه به محتویاتش به صرفه باشه پیدا نکردم. شما اگر می‌شناسید، در کامنت‌ها بنویسید.
قبل شروع خرید برای کیت باید بدونیم تا چه اندازه از آسیب رو می‌خواهیم پوشش بدیم. برای زخم‌های سطحی یا خونریزی؟ داروهای معمول یا زمان فاجعه؟ تجهیزات عمومی یا حرفه‌ای؟ به جز این در دسترس بودن تجهیزات هم مساله است که در ادامه بهش اشاره می‌کنم.
وسایل عمومی
خب دیگه بیایم اجزای کیتی که من درست کردم رو بررسی کنیم. اول بریم سراغ وسایلی که صرفنظر از نوع کیت شما می‌تونید داشته باشین:
- الکل
- دستکش لاتکس
- پد الکلی
- گوش پاک کن
- پنبه
- تیغ
این بخشی از خود کیف کمک اولیه شاید نباشه اما در قالب کیف شرایط اضطراری من همیشه نمک، قند، خوراکی و آب هم همراه دارم.
پانسمان عمومی
پانسمان عمومی شامل چیزهایی هست که خیلی راحت می‌تونید باهاشون کار کنید.
- باند
- چسب زخم
- بتادین
- چسب پانسمان
- قیچی
- پنس/موچین
دقت کنید که وقتی می‌گیم «قیچی» می‌تونین از این قیچی‌های پلاستیکی کوچک استفاده کنید یا از قیچی‌های امداد حرفه‌ای که از لوازم طبی می‌شه تهیه کرد که بهشون می‌گم Truame Shear و به دلیل شکل‌شون موقع قیچی کردن لباس به شخص آسیب نمی‌زنن و سریع‌تر هم می‌شه کار رو انجام داد.
در مورد پنس یا موچین که اشاره کردم برای برداشتن اجزای ریز (براده آهن، خرده شیشه) از محل زخمه. اگر از پنس استریل استفاده نمی‌کنید، ضدعفونی کردن رو فراموش نکنید.
خونریزی
برای خونریزی نیاز به تجهیزات و آموزش حرفه‌ای‌تری هست. به طور معمول می‌تونید یکی از این رگ‌بندها (به اسم گارو) که توی آزمایشگاه‌ها هم برای محکم کردن استفاده می‌شه بگیرید.
یک گزینه عالی استفاده از شریان‌بندها یا تورنیکت است. نمونه تاکیتیکال CAT Tourniquet است که توی میدون جنگ ازش استفاده می‌شه. کار کردن با این مدل ساده است و حتی خود شخص هم می‌تونه برای بستنش اقدام کنه. قیمت تورنیکت‌های این رده بالاست.
داروها
یک بخشی از کیت کمک‌های اولیه شما مربوط به انواع داروهاست. داروها رو باید با توجه به شرایط خودتون انتخاب کنید. مثلاً اگر به خاطر بیماری داروی خاصی استفاده می‌کنید بهتره مقداری از اون در کیت کمک‌های اولیه شما باشه. ولی به طور کلی برای سردرد، معده‌درد، سوختگی، تهوع و امثالهم بهتره دارو داشته باشید. من این‌ها رو داخل کیت خودم گذاشتم:
- کلد استاپ
- ژلوفن
- پنتوپرازول
- دیکلوفنالک
- استامینفون
- نئوتادین
- پماد کالاندولا
- پماد تریامسینولون
- اندانسترون
- پودر او آر اس
- قطره استریل چشم
ضرب‌دیدگی و شکستگی
کیت من به صورت خاص برای این موضوع چیزی نداره به جز یک کمپرس گرم/سرد که برای تسکین ضرب‌دیدگی می‌تونه استفاده بشه. دنبال این هستم که شرایط برای آتل‌بندی رو به کیت اضافه کنم.
کیف کمک اولیه
همه این‌ها رو که تهیه کردید، باید در یک کیف قرارش بدین. مهم نیست که چی باشه. در ایران هم می‌تونید از کیف کمک‌های اولیه آماده استفاده کنید و از فروشگاه‌ها یا از سایت‌های آنلاین خریداری کنید. اگر کیف نداشتید یا اندازه وسایل نبود، یک راه حل سریع و کم خرج استفاده از پلاستیک یا بهتر بگم زیپ کیپ است.
نکته پایانی اینکه بعضی وسایل و داروهایی که داخل کیت کمک‌های اولیه قرار می‌دین تاریخ انقضا دارند. مطمئن بشین حداقل هر ۶ ماه وسایل رو بازبینی می‌کنین.